女性备孕注意事项和禁忌分别有哪些

　　备孕的注意事项：

　　1、补充叶酸：女性在怀孕前3个月需要补充叶酸。如果备孕期间有神经管缺陷病史，或少吃绿叶蔬菜，或服用可能影响叶酸吸收的药物，则需要增加叶酸的补充量。

　　2、孕前检查：建议夫妻双方在准备怀孕前都做孕前检查。比如女性需要做血常规、肝肾功能、甲状腺功能、宫颈癌筛查、优生优育等孕前检查。男性检查包括血脂、血糖、血常规、心电图、精液常规检查、生殖道微生物检查等；

　　3、生活方式的调整：要做好生活方式的调整，注意健康饮食，均衡摄入多种营养素，坚持规律的体育锻炼，保持适宜的体重范围。在作息方面注意休息，早睡早起，尽量不要熬夜，同时保证心情更加愉悦，避免受到过度紧张、情绪低落等负面情绪的影响。

　　备孕的禁忌：

　　1.远离不良情绪。如果长期处于不良情绪的影响下，会直接导致备孕难度大大增加。所以，大家在生活中最好注意个人情绪的调节，以积极乐观的心态去面对生活，这样才能增加备孕成功的几率。对于一些有严重心理障碍的女性，建议您在备孕时寻求专业人士的帮助，让医生帮助您摆脱伤害。

　　2.避免服用药物。在备孕过程中，女性最好避免药物的伤害。如果她们需要长期服用某种药物，最好提前和医生说清楚，这样才能帮助她们顺利怀孕，不会因为用药错误对胎儿造成伤害。不必要的伤害。

　　3.不抽烟不喝酒。很多人在生活中都有抽烟喝酒的习惯，但是这些习惯对人体并没有什么好处，甚至会加重身体的不适，大大增加受孕的难度。因此，大家在生活中最好还是避免吸烟和饮酒。

　　4.避免X光检查。X光会刺激身体，导致卵子异常，进而增加流产或胎儿畸形的几率。所以大家在生活中还是多注意一些为好。