女性备孕应该注意哪些事项，提前多久备孕比较好？

　　备孕至少要提前3个月做好，主要有以下三个原因：

　　1、精子从精原细胞发育到可以受精的成熟精子，大约需要90天的时间。

　　2、卵子从原始的卵母细胞发育成熟的卵子，大约需要85天的时间。

　　3.如果体内有一些毒素或其他有害物质，需要3个月才能有效代谢掉。

　　备孕的注意事项

　　1、夫妻在怀孕前需要进行全面的身体检查。可以帮助计划怀孕的夫妻在孕前及时发现潜在的问题或异常，并进行针对性的治疗。

　　2、孕前3个月开始补充叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形。

　　3、养成良好的生活习惯，包括不抽烟、不喝酒、不熬夜等。

　　4、健康饮食，合理摄入营养，多吃新鲜健康的食物，不挑食、不偏食。

　　5、坚持锻炼身体，增强体质，为宝宝的诞生做好准备。

　　6、保持轻松的心情，不要太在意自己的年龄，不要给自己太大的心理压力，顺其自然。

　　如果女性有生育要求，建议提前3个月做好备孕准备，因为备孕期间需要补充叶酸。叶酸是一种非常重要的营养物质，可以促进神经系统的发育，促进血红蛋白的形成，增加受孕几率。建议孕前服用3个月，孕后坚持服用3个月，效果更理想。

　　此外，备孕期间注意保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，不抽烟，不喝酒。夫妻双方都要养成良好的习惯。同时，备孕期间要适当锻炼身体，增强体质。还要注意饮食，不要吃太多辛辣刺激的食物。