叶酸的作用与功效是什么？有没有副作用？

叶酸是一种水溶性维生素B族的维生素，对人体健康有着诸多作用和功效。以下是关于叶酸的作用、功效及副作用的详细介绍：

1、作用与功效 

（1）促进胎儿神经管发育：叶酸能够在早期妊娠时促进胎儿神经管的正常发育，并预防新生儿先天性畸形。

（2）促进红细胞生成：叶酸可以帮助人体合成DNA和RNA，参与体内蛋白质代谢和细胞分裂等过程，从而促进红细胞生成，预防贫血。

（3）降低心血管疾病风险：叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。

（4）增强免疫力：叶酸对人体免疫系统有一定的调节作用，可以增强免疫力，提高机体抵抗力。

（5）预防老年痴呆：叶酸可以减缓神经退行性疾病的进程，降低老年痴呆的风险。

2、副作用

叶酸是水溶性维生素，对人体健康一般没有负面影响。但高剂量叶酸摄入可能会导致一些副作用，如：

（1）口腔溃疡和消化道不适：在服用高剂量叶酸时，可能会出现口腔溃疡、恶心、呕吐、腹胀等消化道不适症状。

（2）掩盖缺铁性贫血：过多摄入叶酸会提高红细胞体积分布宽度，导致缺铁性贫血被掩盖，容易导致错诊。

叶酸在预防胎儿神经管畸形方面有着重要的作用，建议可以在备孕的三个月或怀孕前三个月开始服用，以达到最佳效果。

此外，叶酸也可用于治疗缺铁性贫血，能够缓解因贫血所引起的乏力等情况。

需要注意的是，如果长期大量服用叶酸，可能会出现厌食、恶心等不适症状，并且还有可能引起腹胀等消化道问题。

因此，在使用叶酸时应该遵医嘱，根据个人情况合理调节剂量，以免出现不必要的副作用。