合理的调理,配合用药,才能更好的帮助身体恢复健康。
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邦客5my7mu
2021-06-30作为一名前列腺增生我们,我平时是很注意身体健康的的,所以平时也会适当做一些有氧运动,来帮助身体恢复。我做的比较多的是慢跑、散步、爬山、太极等运动。我也问过医生,这些运动合不合适。
这些有氧运动真的对缓解良性前列腺增生的病情大有好处。就以跑步为例,跑步不仅可以缓解我们病情,还可以增强我们的体质,使我们的身体更加健康,同时缓解病情。
平时我也会可以通过运动来提升肾功能。比如坐在凳子上,然后重点放在会阴部,之后在呼气的时候提肛,吸气时提肛,呼气时放松。这种锻炼可以随时随地进行。我们每次可以做十次以上,一段时间后再练习。反复运动有利于疾病的恢复。
前列腺增生朋友们,真的不要忽略平时的体育运动,适当的运动不仅有利于疾病的康复,而且对身体健康也有很大的好处。因此,我们可以通过爬山、慢跑等运动来缓解疾病,效果非常显著。平时我们在饮食上也要注意调整,平时多吃谷物和含粗纤维的食物,有利于预防便秘。同时,一定要戒酒,少吃辛辣等刺激性食物。多喝水也有利于排毒。
邦客V1589961464 2021-07-01
合理的调理,配合用药,才能更好的帮助身体恢复健康。
邦客V1624957523 2021-06-30
我也是前列腺增生,但是体重基数比较大,有合适的运动推荐吗?
延延07 2021-06-30
多进行点锻炼总是没有错的。
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