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卡卡kakakarua

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2024-12-06
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姐妹们,宫寒这可不是闹着玩的!!!

  亲爱的姐妹们,今天我要跟大家聊聊一个超级重要的话题——宫寒!这可不是小事,千万要注重起来啊啊啊!

  在妇产科工作的姑姑给了我一堆超实用的建议,我赶紧来和大家分享啦!

  1、泡脚大法好!

  泡脚几乎成了我的日常必修课!体寒严重的姐妹们,非经期可以加点艾草、花椒、生姜这些热性材料,经期就清水泡啦。每次泡完,整个人都暖洋洋的,超舒服!

姐妹们宫寒这可不是闹着玩的

  2、艾灸/热灸贴,暖宫神器!

  日常想自己灸穴位,艾灸贴绝对是个好帮手!但记得要买质量好的哦,货真价实的效果才好!热灸贴常年贴腹部前后、背部,辅助调理,坚持下去,效果杠杠的!

  3、停掉所有寒凉接触!

  冰饮、冷风直吹、寒性水果,统统说拜拜!房间尽量朝南,凉性及以上的水果尽量煮着吃,这样既能满足口腹之欲,又不会伤身。

  4、运动、晒太阳、好心情,一个都不能少!

  一周至少高强度锻炼两三次,每次半小时以上,平时没事多散步、多去公园、多晒太阳,提高自身体质抵抗力!好心情也是关键哦,保持愉悦,身体自然更健康!

  5、早睡早起,养生之道!

  备孕期间,我基本每天11点之前就入睡了。充足的睡眠可是调理身体的基础呢!

  姐妹们,方法虽多,但养生需常年长期坚持哦!任何对健康的关注和重视都不算晚!让我们一起努力,迎接宫内好孕吧!

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评论(3)

  • 1219lcyy 2024-12-09

    我也是宫寒痛经,每次都痛的不得了,而且大姨妈都是黑色的,后来用中药调理好的

    0
  • echoliujia 2024-12-09

    宫寒容易淤堵,月经下不来,每次大姨妈我就得吃药,幸好后面用了中药粉调理好了。

    0
  • mikastoo 2024-12-06

    有推荐的艾灸贴吗?

    0

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