子宫内膜增厚，不要再刮宫了

　　老听姐妹们抱怨，说内膜一厚就得刮宫，可刮完没多久，问题又卷土重来了，刮的次数一多，好像子宫内膜增厚得还更快了。每次听到这些，我心里真不是滋味。其实啊，很多时候，咱们完全可以先试着调理身体，增强体质，没必要受那刮宫之苦。

　　你知道吗？咱们的身体可聪明着呢，吃药不光是吃药那么简单，它其实是调动全身的五脏六腑一起工作，恢复它们的功能。但光吃药可不够，还得注意生活细节。来，我给你支几招，帮你补充身体能量，能量足了，身体自然杠杠的！

　　每天记得多喝水，白开水最好，喝个1500毫升左右，小口慢饮，这样身体好吸收，别跟喝水牛似的，一口气灌下去。

　　睡前泡泡脚，水温大概50°，泡到脚踝那儿，时间别太长。泡脚能改善血液循环，睡得香，还能祛湿。

　　吃的方面也得注意，甜食、辣的东西尽量少吃或不吃，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白，营养均衡才是硬道理。

　　别老生气，也别自己跟自己过不去，学会减压，控制好情绪，找个方式释放释放。

　　早睡早起，别熬夜，设个固定的睡觉时间，睡前先让心静下来，别再刷手机了。

　　最后，多锻炼，增强体质，身体会越来越棒的！