二十多岁就卵巢早衰？原来这些习惯是“幕后黑手”！

　　大家是不是都觉得“卵巢早衰”这个词离自己还很遥远？总以为这是40岁左右才会遇到的问题？但其实，现在卵巢早衰的现象越来越低龄化了，甚至有不少二十多岁的女生就已经开始感受到卵巢功能减退的困扰，甚至影响到了怀孕计划！

　　那么，为什么卵巢早衰会越来越低龄化呢？除了环境污染等外部因素，其实主要原因还是在我们自己身上！

　　1、遗传因素：如果你家族中女性长辈绝经的年龄都比较早，那么你的性染色体很可能就带有卵巢早衰的基因。这是无法改变的，但我们可以提前了解，做好预防。

　　2、自身免疫系统疾病：约30%的卵巢早衰与卵巢自身免疫性损害有关。比如桥本甲状腺炎、慢性活动性肝炎等疾病，都可能引发卵巢早衰。所以，关注自己的身体健康，及时治疗疾病，也是预防卵巢早衰的重要一环。

　　3、不良生活习惯：工作压力大、情绪紧张、久坐不动、吸烟等，这些不良生活习惯都可能加速卵巢的衰老。所以，我们要学会释放压力，保持愉悦的心情，适当运动，远离烟草。

　　那么，如何判断自己是否有卵巢早衰的迹象呢？

　　1、月经稀少、时间不规律，甚至闭经，都是卵巢早衰的明显信号。正常的月经量在20ml-60ml之间，月经期在2-8天，推迟或提前7天内都属于正常。但如果你突然发现自己的月经变得稀少，或者时间严重不规律，甚至突然不来月经了，那就要提高警惕了！

　　2、停服避孕药或妊娠结束后没有月经来潮，也可能是卵巢早衰的迹象。长期服用避孕药有可能会造成内分泌失调，对卵巢造成伤害。所以，在选择避孕方式时，一定要根据自己的身体状况来选择。

　　备孕一年以上没有怀孕，也可能与卵巢早衰有关。如果备孕一年以上且准爸爸身体没有问题的话，准妈妈就要考虑自己的卵巢功能是否有问题了。

　　经常潮热出汗、失眠、记忆力下降，这些也可能是卵巢早衰的征兆。长期精神压力大也会影响内分泌，对女生的月经和卵巢功能造成影响。

　　所以，姐妹们，我们要时刻关注自己的身体状况，及时发现并解决问题。让我们一起努力，守护好自己的卵巢健康吧！