精子成活率低怎么调理

　　我和老公结婚3年多，之前一直在避孕。但是今年的时候，我和老公就想要个孩子，就想着要开始备孕，所以我和老公去医院做了详细的身体检查。通过检查才发现老公存在精子成活率低的情况，必须要进行调理，才不会造成更大的影响。

　　医生说老公的情况需要在进行治疗的时候，还需要通过饮食进行辅助治疗。所以在治疗的期间，我在老公平时的饮食中适当的加入了一下的食物。

　　1、多吃些富含性激素的食物：我在平时会适当的买一些羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋这些性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等含量比较高的食物让老公吃，医生说这类食物可以起到促进精原细胞分裂和成熟的作用，对生精有很好的效果。

　　2、多吃优质蛋白质食物：医生说男性体内产生精液和精子的主要物质是蛋白质，瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等食物可以为人体提供充足的蛋白质，我也会比平时都买一些。

　　3、多吃含精氨酸的食物：我了解到精子的形成的是离不开精氨酸这种的成分，所以想要提高精子的质量，可以从食物中补充精氨酸。所以适当的吃含有大量优质蛋白质以及富含精氨酸的食物是有助于生精的。我也听从医生的建议给老公适当的吃一些，淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等食物。

　　4、适当的补充各种矿物质和微量元素：这些微量元素都是可以提高精子质量的，医生说我老公可以多吃一些吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花菜、葡萄、红糖等食物，但是要适量。