夜针前夜，我失眠了……（真实分享！这3个小技巧救我老命）

明天就要打夜针了，定了五六个闹钟，生怕睡过头。

躺床上翻来覆去，脑子特别清醒。一会儿想取卵会不会疼，一会儿算能配成几个胚胎。明明知道该睡了，越急越睡不着，心跳咚咚的，还爬起来检查了两遍证件带没带齐。

真的，试了这三个方法才勉强睡着：

1.呼吸法：闭眼，吸气4秒，憋住7秒，慢慢吐气8秒。重复五六次，心跳真的会慢下来。

2.把担心写下来：摸黑抓手机备忘录，把“带身份证/别迟到”全敲出来。清空脑子立刻轻松点。

3.脚底搓热：脚冷根本睡不着！两只脚互相搓，搓到发热，全身都放松了。

现在回想，那晚的紧张特别真实。如果你也在夜针前失眠，试试这些——我们都一样，既勇敢又忐忑。

加油呀，路的尽头会是光的。