连喝7天黑豆豆浆！我的子宫内膜有变化了

我这月月经干净后，连着喝了7天黑豆豆浆，昨天去复查，内膜厚度真的比之前同期要好一些。

我查了资料也问了医生，关键可能在于饮用时机。黑豆里的大豆异黄酮，是一种植物雌激素，在月经结束后、卵泡期开始喝，理论上能温和地辅助内膜生长。但一定要长期、规律地坚持，喝一两个月就想有巨大变化不现实。

对我来说，把它作为备孕食谱的一个固定环节，心态反而平和了。就是当豆浆喝，不过度期待。具体效果因人而异，严重情况一定要看医生。

如果你也想试试，记住两点：一是选绿心黑豆，营养价值高些；二是月经干净后再开始喝，连续喝7-10天就行，给身体一个平和的调理周期。别指望它代替药品，但它确实是一种简单、温补的日常选择。