内膜一直不涨，别担心，这些“闯关秘籍”分享给你。

内膜薄真的是试管路上的一大坎！我当初卡在6mm死活上不去，换了N种方法，最后成功养到9.5mm上岸，分享几个亲测有效的思路！

饮食调理：

每天一杯黑豆浆（真的有用！）

榴莲每周吃两次（长内膜神器）

还有花胶、山药、核桃当零食吃

运动辅助：

坚持泡脚到微微出汗

每天散步30分钟促进循环

睡前做暖宫操

医疗干预：

试过生长激素灌注（效果明显）

配合针灸调理气血

医生开了维生素E和精氨酸补充剂

关键点：

一定要查清楚原因！是血流问题、粘连还是激素问题？对症下药才有效～

我最后是灌注+中药+运动三管齐下，突然就突破瓶颈了。

姐妹们别放弃，内膜只是着床的条件之一，心态放松也很重要！传你们稳稳的好孕气～