25岁需要保养卵巢吗

　　前一段时间因为身体原因使用了激素类的药物，影响到了卵巢的功能，最近我开始注意卵巢方面的保养。我的年龄其实还不算很大，我的卵巢功能也处于比较好的状态。

　　我进行卵巢保养不仅是为了身体的健康，也是为了更好地进行备孕。我的卵巢状态其实还是比较好的，所以调理起来也比较简单。

　　1、适当运动预防

　　人体是可以通过适当运动来调节免疫力的。所以我在平时会做一些有氧运动来保证身体健康，同时还可以预防妇科病，以及保证卵巢的健康。

　　2、饮食调养

　　我在平时会多喝牛奶，也会比较多吃鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素，可以起到弥补女性雌激素分泌不足的作用，降低雌激素分泌不足对身体造成的影响。我还看了中医，在医师的指导下服用何首乌、熟地、黄芪等补养肝肾、滋补气血的药物进行调理。

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　　3、卵巢保养按摩

　　我会在每天沐浴后取适量的保养精油，均匀的涂抹在腹部，之后从锁骨向肚脐方向顺势按摩。每天按摩一段时间，也可以起到不错的作用。

　　4、瑜伽保养

　　瑜伽是对女性身体非要友好的一项体育锻炼。我一般会在瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，这样可以起到疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌的作用。

　　5、定期检查

　　在调理的过程，是会有激素的一些变化的，所以我会定期进行检查。这样才能根据体内激素水平高低，进行更好的调理。

　　卵巢保养并不是一朝一夕就能完成的，需要长时间的坚持。才能取得很明显的效果。所以年轻型卵巢保养之后就一定要坚持下去。卵巢的保养对女性来说是很重要的，女性卵巢功能的好坏，会反应出女性的健康水平。