高龄孕妇二胎有哪些注意事项

　　我没想到怀二胎了，这次是意外怀孕。我和老公在怀孕之前也没有进行调理。我又是二胎，怀孕的时候我已经32岁了。我虽然在检查之后，没有什么问题，但是老让还是让我在平时更加注意一些。

　　我因为是高龄孕妇怀二胎的，所以在平时要更加注意营养的摄入。因为年龄比较大，我的很多身体器官肯定如以前，抵抗力也有了一定的下降，所以一旦不注意，就可能会在怀孕期间生病。我是每天都会吃一些维生素含量多的食品，这样可以起到预防感冒的功效。一般，我会每个星期要吃两次肉类食品，这样才能更好的补充微量元素，我还会注意每天吃一个鸡蛋，毕竟蛋白质也是不能缺少的。

　　由于年龄比较大，所以我在怀二胎的时候就更加注意自己的健康，按时检查是很重要的，尤其是排畸检查，让我比较放心的是，经过检查我的各项检查指标都合格的。我在平时还很注意睡眠时间十分充足，怀孕了之后我比较嗜睡，我会尽量保证每天睡眠时间在九个小时左右，我觉得睡眠时间太短的话，也会影响到胎儿的发育。

　　除了饮食和检查，我还会注意进行适当的运动。我们这样的高龄孕妇往往体质都是比较弱的，因此进行适当的运动就更加的重要了，我选择的是练瑜伽，这是可以帮助孕妇强身壮体，锻炼好身体的话，医生说这样对分娩也是有帮助的。

　　高龄孕妇怀二胎的时候，也是可以适当的吃一些保健品。我在检查出怀孕后，就开始吃叶酸了，我是吃了三个月，这样能够更好的预防胎儿畸形。我现在也到了孕中期，这段时间我还会注意适当的补充钙片。我还打算等到孕晚期的时候，还要连续喝一段时间的补血颗粒，才能保证身体更加健康。