高龄二胎试管婴儿后应该注意饮食

　　我是在35岁的时候做试管婴儿。我的试管婴儿过程是很顺利，所有的过程都是一次就过了。现在我怀孕已经3个多月了。因为在做试管婴儿之前我就开始进行身体的调理了，所有身体的情况还是不错的。

　　在成功怀孕后，我就更加注意自己的身体情况了，尤其是在饮食方面。毕竟怀孕的时候我的年龄还是比较打了的，所有在怀孕之后，家里所有人都开始监督我保证饮食的健康和均衡。

　　1、碳水化合物：碳水化合物是真的不能缺少的。葡萄糖是胎儿代谢所的必需物质。胎儿呼吸的过程中，五碳糖会被用于合成核酸，为胎盘蛋白质合成所需。所以在怀孕期间一定要保证有碳水的摄入。

　　2、蛋白质：备孕期间我一直在适当的吃鸡蛋、豆类食品、鸡肉、牛肉、鱼肉等食物，保证可以摄入充足的蛋白质。

　　3、脂类：在怀孕期间相信每位女性都不会节食，脂肪也确实是胎儿发育所必须的物质。胎儿储备的脂肪大概是其体重的5%-15%作用，而且脑及神经的重要组成部分就是脂质。但是这不是让准妈妈们开始无节制的摄入脂类的食物，不然也会造成准妈妈在孕期出现疾病。

　　5、维生素：维生素是胎儿发育和保证准妈妈身体健康离不开的物质。我在备孕期间一直都有吃新鲜的蔬菜和水果的，还会补充叶酸。但是西瓜这类凉性的水果我很少吃。

　　6、充足的无机盐和微量元素：要知道钙，铁、锌、铜等微量元素在构成骨骼、制造血液，提高智力，维持体内代谢的平衡等方面有很重要的作用，我是在孕期会吃一些综合性的钙片的。

　　在怀孕期间，一定要注意自己的营养均衡，这样才能让自己保持健康，才能保证宝宝的健康。