高龄备孕期间有哪些注意事项?一定要看

　　对于年龄过了35岁，想要生二胎的女性来说，备孕期间需要注意的事情是有很多的。女性如果想要成功的怀孕，需要积极地进行身体的调理。高龄女性在备孕二胎期间，一定要做好身体的检查和调理，以下几点是高龄女性备孕期间格外需要注意的。

　　1、怀孕前检查

　　怀孕检查和产科检查是确保产前和产后护理的重要手段。女性准备怀孕时，夫妻应首先进行怀孕检查。怀孕检查可以及时消除一些遗传疾病，了解准备怀孕的女性的身体状况，并为科学的怀孕准备提供指导。此外，对于准备怀孕的女性而言，怀孕前的检查更为重要。

　　2、补充叶酸

　　叶酸对怀孕的重要性越来越受到关注。建议夫妇在怀孕的前三个月开始补充叶酸。叶酸在人体新陈代谢中起着重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病，唇c裂，神经管畸形，唐氏综合症和其他疾病。建议女性备孕期间就每天补充0、4mg的叶酸。

　　3、摆脱不良习惯

　　经常熬夜的男人会大大降低精子的质量。尤其是在男性达到35岁之后，精子DNA的完整性会下降，这很容易导致染色体异常。女性熬夜很长时间也会影响卵子的质量。长期吸烟和饮酒也会增加胎儿的畸形率并影响胚胎发育。因此，如果您想要一个健康的婴儿，则必须提前半年以上准备戒烟。

　　4、注意饮食

　　不要吃太多补品。饮食疗法是现代人非常重视的一种生活方式。对于准备怀孕的男人和女人，一些大型医院还提供特殊的怀孕准备药膳作为推荐，并通过饮食疗法来调整其体质。尤其是对于体质虚弱的人，您可以在一段时间内调整其体质，以达到更好的怀孕状态。

　　5、锻炼

　　在高龄妊娠准备期间，运动也是必不可少的。适当而定期的体育锻炼不仅可以促进女性荷尔蒙的合理调配，还可以防止怀孕初期流产。

　　随着年龄的增长，女性的卵巢功能下降，男性的精子减弱，任何人都无法避免身体的衰老趋势。因此，如果女性过了35岁，还想要生育二胎，就一定要积极地进行身体调理。