基础体温怎么测量？你们做对了吗？

　　通过基础体温变化的情况来判断自己的排卵期是什么时候，是很多姐妹常用的方法，我也会采取这个方法。但是有朋友跟我说，她在测量基础体温的时候，体温变化有些异常。和她聊过天之后，我才知道她的测量方法不对。

　　想要测量基础体温，姐妹们就一定要知道一件事情。基础体是指我们在安静状态下测量。此时测得的体温称为基础体温。所以我在测量基础体温的时候，都是在每晚睡前，把体温计上的水银柱扔到35度以下，放在床头柜或枕头旁。早上起床时，把体温计放在舌腋下，5分钟后取出，之后再记录上面的体温。基础体温测量不仅有助于判断排卵，还可提示我们是否黄体功能不全、子宫内膜不规则等方法。

　　我们在测量基础体温的时候，使用温度计测试是很准确。体温测量是我们在进行疾病诊断中常用的检查方法，包括口腔温度测量、腋下温度测量和肛门温度测量。我在测量基础体温的时候，最常用的温度是腋下的温度。但是最准确的是肛温测量。我一般是不建议口腔温度测量，我是很担心测量的时候，会有些物质会影响到我们的身体健康。