42岁高龄试管婴儿：促排卵期间膳食分享

　　我和老公同岁，今年都已经42岁了。我们为了要二胎，决定去做试管婴儿。我之前没有接触过试管婴儿，在做试管婴儿前，什么也不了解，所以我们一切都是听医生的安排。在做试管婴儿前，医生说让我和老公停止喝含酒精和咖啡因的饮料。

　　第一次就诊时，我的医生开了一些营养补充剂，如维生素D、COQ10和叶酸，并且叮嘱老公吃一些富含硒、锌和维生素A、E、B6和C的保健品，提高精子质量。从医生回来，我就特别注意一日三餐的均衡饮食。那段时间我家每顿饭一定要有鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肉、豆腐或豆制品，因为蛋白质对备孕或怀孕非常重要。水果和蔬菜也是每餐必不可少的。我们都不会吃加工食品、零食和味道太重的食物。

　　这段时间我们很少外出就餐。如果我们不太忙或不太累，我们通常在家做。我们主要的烹饪方法是翻炒、蒸、烤，调料是纯天然的盐、胡椒粉、酱油、有机蘑菇调味粉或纯河鱼仔做的调味粉，但偶尔也会在贪吃的时候吃一些重口味的食物。

　　做试管婴儿前一直在吃中药调理，开始治疗的时候就不吃中药了。担心中药和注射药物有冲突，所以停了所有的中药。希望我的经验能对需要试管婴儿的姐妹有所帮助。