月经提前一个星期怎么办 怎么调理好

　　我有很严重的月经提前情况，最近还在进行治疗。其实很多女性和我有相似的情况。如果女性出现月经提前一个星期只是偶尔发生的，一般没有什么问题。但如果和我一样每次月经都提前一个星期，而且周期也不固定，那可能就不是正常现象了，需要去医院好好检查一下。那么，我们这样经常出现已经提前一周来经该怎么办？

　　治疗月经不调通常是从补肾、健脾、润肝，调节气血开始。如果月经总是提前一个星期，我们可以根据中药使用中药来调节身体。女性如果出现月经提前的问题，一定要在检查出现自己的病因之后，在医生的指导下选择合适的药物进行治疗和调理。

　　另外，有必要保持愉快的心情并适当地调节心情，这不仅可以减少月经周期的不适，而且可以使月经更加规律。月经前后要注意休息，保持充足的睡眠，帮助内分泌恢复正常。如果我们有气虚和血热，最好不要吃辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒和其他热食。此外、如果您的月经期较早、则还应少吃螃蟹、山楂、桃子、红糖和其他对血液有刺激作用的食物。

　　应该睡觉的时候睡觉，应该吃饭的时候吃饭，结合工作和休息以确保充足的睡眠时间，这有利于身体健康并改善大脑疲劳。如果学习负担太重，也可能会导致月经提前的问题。

　　在月经前3至4天，更应该食用易消化的食物，多吃蔬菜和水果，并保持大便通畅，以免因便秘而出现痛经的问题。月经期间请勿参加繁重的劳动和剧烈运动。女性多注意自己的身体情况和生活习惯，是可以很好的避免月经不调的问题。