说说51岁备孕二胎的感受，以及高龄备孕经验总结

　　说实在的51岁备孕二胎是雷并幸福的。因为年龄过大，备孕期间承受的压力也更大。这种压力不仅是来自于身体状况下降，也来自于外界的议论。我在备孕期间也想过要放弃，但详细可爱的宝宝，还是坚持下来了。

　　我在备孕二胎时候做的第一件事，就是进行健康检查，特别是卵巢等的状态。我二胎各种大小检查，如糖筛、唐筛（无创DNA)、排畸都一次过。检查没有问题之后就开始科学的备孕。科学备孕很重要的一点就是营养的补充，忌讳大吃大喝

　　我是提前6个月开始备孕的，备孕期间就每天吃叶酸，吃的是爱乐维，一般是每天早餐后吃一片！

　　爱乐维含有0和8mg叶酸，与多种B族维生素协同作用，可降低婴儿包括神经管缺陷在内的先天性畸形风险，无需额外摄入其他叶酸即可满足备孕和妊娠的需要。我从备孕的时候就开始补充含铁60毫克和叶酸0、8毫克的复合维生素，可以预防孕期缺铁和叶酸引起的贫血。所以一定要注意这些营养补充剂爱乐维 19种包括叶酸、铁在内的营养素，可以一片一片吃，我一直吃到怀孕，非常省心。

　　除了吃叶酸，我们还要多吃降低高脂高糖食物的摄取，多吃粗粮。少吃主食，可以避免孕后期体重增长太快！还有就是要早睡觉，不熬夜。我家当时就约定12点前要关灯睡觉

　　除了这些，我从备孕就开始健身，储备体能。怀孕3个月后我还请了私教，帮我针对性地孕期健身，增强脊柱核心肌群对腰椎的保护所以整个孕期我都非常精神，一点没有疲劳感。所以说备孕期间多健身还是很有效的。当然这些只是我的经验，也只能是当做一个参考，欢迎大家在底下留言评论。