如何预防早泄？做到这6点一定有所改善！

　　我想大多数男性都可能会遇到早泄的情况，我之前也遇到过。虽然我女朋友没有说什么，但是我自卑极了。幸好及时去医院咨询了一下，所以也没有持续太长的时间，让我重振男人雄风。但是为了避免自己再次遇到这种情况，我就问医生有没有好的预防方法。最后医生就给我讲了一下。然后我就想整理出来，让更多的男性朋友们了解一下。

　　1. 循序渐进

　　性生活的时候要学会控制自己，让自己更好的抽动和停顿。

　　2. 适度性生活

　　适度的性生活对男性和女性都有好处，如果过度就会导致男性性功能障碍，还会出现腰酸背痛，乏力等症状。所以男性千万不要为了要面子，而伤了自己的里子。

　　3. 足够的睡眠

　　睡眠不足会影响第二天的状态，上一天的班已经够累了，晚上再啪啪啪，长此以往就会消耗大量的精力和欲望。

　　4. 睡前洗澡

　　睡觉之前洗澡可以放松心情，但是要注意温度不要太高，同时也要注意洗澡时间不宜太长，反而会消耗精力。

　　5. 让丁丁自由呼吸

　　尽量选择宽松的内裤和外裤，内裤选择舒适透气的面料。晚上能裸睡就裸睡吧。

　　6. 锻炼身体

　　锻炼身体一方面可以增强体质，另一方面也可以提升性功能，防止性生活时间过快。

　　以上就是我整理的预防早泄的方法，同时也是我平时会注意的几点，希望对朋友们能有所帮助。