试管婴儿囊胚移植后情绪特别不好？缓解焦虑的建议分享！

　　我已经进行了两次促排卵和三次移植！从一开始无所畏惧地分享到现在不再提及，是因为害怕让爱我的人和我爱的人一次又一次失望。因此，我选择来这里记录试管的日常生活，也算是一种心理寄托吧！今天是试管婴儿囊胚移植后的第七天，最近我注重营养，早睡，减少压力，继续保持。

　　今天我想谈谈如何调节焦虑的心情。最近看到一句符合我现状的话：“罗翔老师说：只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。”我最近关闭了朋友圈已经三周了，没有觉得有什么损失，反而变得非常轻松。同样，在备孕这个事情上，我觉得最重要的一点就是不要刷小红书！不要与别人比较，除非自己的情况比其他人好。

　　在移植后的前三天，我没有看别人的状态，不希望别人的状态打扰到我。直到第四天测出来，感觉比预期的快，才开始看别人的状态。期间没有太多的想法，因为我知道大家都有可能在第一次或第二次成功，不要把所有的期望都寄托在第一次上。

　　另外，也许是因为我经历了太多的失败，所以在这个阶段，我内心已经比较坦然。唯一的问题是时间过得太慢，有点无聊。可以找一部喜欢的剧集来放松自己，或者和我的丈夫一起看一部搞笑的电影转移注意力。我认为，不关注别人的动态，不制造与他人比较的焦虑，就已经赢得了一大半的胜利！