孕期注意事项及禁忌，这些事最好不做！

　　最近我听到身边好几个姐妹在怀孕、怀孕初期意外失去了孩子，我感到很难过，想分享一些我所知道的注意事项。

　　1.孕初期的前3个月通常需要保密，不告诉别人。这并非迷信，因为怀孕前三个月被认为是最危险的时期，会发生很多意外情况。告诉越少的人，自己面临的压力就越小，会更舒服。

　　2.关于孕初期的饮食

　　我个人认为，在前三个月不需要做太多改动，可以按照之前的生活习惯来。比如，如果你之前很喜欢吃青菜，在怀孕后突然不吃了其实是没有必要的。只要有食欲，正常饮食是没有问题的！

　　孕初期不要过多地进行补品。像红枣这类药材的摄入量要减少。吃一些正常的食物，不要吃奇怪的东西！（远离婆婆的各种汤水！）

　　孕初期千万不要服用药物！这一点非常重要，因为药物对胎儿的影响非常大！

　　孕初期千万不要吃生食！不要喝酒！正常饮食就是指食物要煮熟、卫生！避免吃半生不熟的食物和含有酒精的食物。

　　咖啡、奶茶和冰品这些东西，我在怀孕初期都没有喝。到了孕中期才会适量控制。毕竟孕初期真的很脆弱，要忍一忍～

　　3.关于孕初期的生活

　　别让自己过度劳累，不要过度辛苦和焦虑！放松心情！只需要关心自己的身体和宝宝即可。

　　别搬重物！别弯腰！这并不是矫情，一丁点都不要做！

　　尽量少走动，多休息！

　　姐妹们，孕初期是一个非常敏感的阶段，稍微"矫情"一些、小心一些真的没问题！不要在意别人怎么说！只需要好好照顾自己！开心而舒适地度过孕初期。希望每个姐妹在遇到孕妇时都能多多帮忙照顾。