准爸爸必看，男性备孕4吃6不做！赶紧收藏！

　　在朋友夫妻备孕的过程中，他们一直未能成功怀孕。经过检查，发现丈夫的精子质量较低。得知这一情况后，我向他们介绍了几种中成药，调理了一段时间后，他们终于成功怀孕了。这种情况并非个案，很多夫妻在备孕过程中可能会遇到类似问题。今天，我想分享一些适合男性备孕的药物，供大家了解参考。

　　1、人参鹿茸丸

　　这种药物主要成分包括人参、鹿茸、枸杞子、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、巴戟天、黄精等。它的功效在于补肾壮阳，提高男性精子数量和质量，改善性功能。

　　2、金匮肾气丸

　　成分包括熟地黄、山药、牛膝、枸杞子、菟丝子、茯苓、泽泻、桂枝、附子等。它的功效类似，补肾壮阳，提高精子质量，改善性功能，并增强体力和免疫力。

　　3、六味地黄丸

　　六味地黄丸这种药物的组成包括山茱萸、枸杞子、菟丝子、巴戟天、熟地黄、丹参等。它具有补肾壮阳、提高精子数量和质量、改善性功能、调节内分泌、增强免疫力的功效。

　　4、五子衍宗丸

　　成分包括菟丝子、枸杞子、覆盆子、车前子、五味子。它的功效是补肾益精，改善精子生存环境，提高精子的密度和活力，有助于男性备孕。

　　然而，需要注意的是，尽管这些药物是中成药，但在使用之前一定要遵医嘱。此外，这些药物并不能替代健康的生活方式，包括适当的锻炼、健康饮食和减少压力等。

　　此外，以下是6个不宜做的事情：

　　1、劳神

　　长时间过度使用脑力，如长时间看手机等，容易使身体内部的能量耗散。

　　2、熬夜

　　熬夜会导致身体疲劳得不到修复，久而久之，肝肾没有足够的能量。

　　3、放纵

　　性生活不节制，过度刺激激发欲望，会透支肾气。

　　4、乱吃

　　过多摄入咖啡因、可乐、红牛等含有刺激性成分的食物，会释放过多肾上腺素，对备孕不利。

　　5、情绪压抑

　　不要让情绪一直紧绷，要允许自己释放各种情绪，不要过于压抑。

　　6、过度感官刺激

　　过度暴露于强烈音乐、激烈运动、刺激性饮食等，会对肾气造成不良影响。

　　备孕是一段敏感的时期，合理的生活方式和饮食习惯对于提高怀孕几率和保障胚胎健康至关重要。在备孕过程中，男性的身体状况同样重要，因此选择适当的补充品和注意生活细节都是备孕夫妻需共同关注的事项。