精子质量变差的6种原因，你知道几种？

　　小蝌蚪有六种“死法”，这个话题听起来有点趣味，但实际上对于想要备孕的夫妻来说，却是个严肃的问题。

　　1、“暴露死”。精子长时间暴露在空气中会迅速死亡，一般来说，在半小时至一小时内就会全部死亡。

　　2、“热死”。精子对高温很敏感，如果男性经常处于高温环境下工作，睾丸的温度可能会升高，影响精子的生成，从而降低精子质量。因此，备孕的男性应尽量避免长时间暴露在高温环境中，比如避免频繁使用桑拿或穿着紧身裤等。

　　3、“半路堵死”。有些精子因为输精管堵塞等问题无法顺利排出，这可能是因为生理结构上的原因，也可能是由于炎症问题，如附睾炎或输精管炎。如果不及时治疗，可能导致输精管狭窄或堵塞，进而影响生育能力。

　　4、“作死”是另一种情况。长期大量吸烟或酗酒会影响激素分泌，损害睾丸生精细胞功能，干扰精子的生长成熟，导致精子畸形和死亡。

　　5、“累死”指的是精子在前行的过程中因为活力不足而“累倒”，无法撑到与卵子相遇的那一刻，从而导致受孕困难。

　　6、“老死”。精子从睾丸出来后需要在附睾储存一段时间，以获得受精能力。但是，长时间的储存会导致精子老化失活，出现降解变化，从而影响受精能力。因此，定期更新换代是必要的。

　　总的来说，精子的健康状况对于备孕至关重要。如果你想了解自己的精子质量，不妨去医院做一次精液常规检查，这样更直观、更准确。