痛经止痛小方法来啦，姐妹们快收藏！

　　说起这些年痛经这事儿，简直是要把人逼疯的节奏啊！

　　因为工作的原因，我每天都得靠一杯冰咖啡来提神，吃饭睡觉全乱了套。后来交了男朋友，痛经就悄悄地找上门来了。

　　一开始只是小腹有点下坠感，我也没太当回事儿，结果越来越严重，疼起来就像子宫里被一万根针扎一样，还腹泻呕吐，脸色白得像纸，腰都直不起来。

　　所以啊，姐妹们，痛经的护理方法可得好好记住了！

　　第一，得注意卫生。月经期的时候，卫生巾得勤换，别老用那一片，不然细菌滋生，感染了可就麻烦了。

　　第二，试试暖宫贴吧。我亲身体验过的，暖宫贴真的是个好东西，能快速止痛，贴上之后就像有双温暖的大手在抚摸着肚子，一会儿就不疼了。我现在坚持用，姨妈期都不觉得疼了，月经也变得规律了。

　　第三，就是饮食调理啦。得吃得杂一点，蛋白质、维生素、矿物质都得摄入，这样才能增强身体抵抗力。那些辛辣的、油腻的、生冷的、刺激的食物，能不吃就尽量别吃啦。

　　还在被痛经困扰的姐妹们，快去试试吧！