姐妹们，你是哪种痛经？

　　今天咱们一块儿吐槽下——痛经吧！痛经这家伙，真的是让咱们女生吃了不少苦头呢！你们知道吗？痛经其实还分等级哦！快来瞅瞅你的痛经是哪一级别的吧！

　　一、轻度痛经

　　症状嘛，就是小肚子有点下坠感，隐隐作痛，但生活还能照常过。

　　应对起来也简单，拿热水袋或暖宝宝敷敷肚子，多喝点热水，再稍微躺会儿，就好啦！

　　二、中度痛经

　　这时候，小肚子就开始疼得比较明显了，得靠止痛药来帮忙，可能还会想吐、觉得累。

　　除了热敷和喝水，还可以吃点中成药，比如元胡止痛片啥的。记得多休息，别把自己累着了。

　　三、重度痛经

　　哎呀，这时候小肚子就像被锤子砸一样，疼得坐也不是站也不是，可能还会吐、拉肚子、头晕，生活和工作都受影响了。

　　这种情况可得赶紧去看医生哦！听医生的话好好治疗。还有，记得保暖，心情也要保持美美哒！

　　再给你们分享几个小妙招，缓解痛经超有效！

　　1.吃吃喝喝要注意：经期前后，别吃生冷、辣的和油腻的，多吃点温热的，比如红枣、桂圆、红糖水，都是好东西。

　　2.动一动更健康：适当运动能促进血液循环，减轻痛经。散散步、练练瑜伽，都不错哦！

　　3.心情要好：别让紧张、焦虑、抑郁这些坏情绪找上门，听听轻音乐，看看搞笑电影，开心起来！

　　最后，希望宝贝们都能摆脱痛经的烦恼，做个无忧无虑的小仙女！