7个缓解痛经的简单方法，快试试对你有没有用

　　加班已经够让人头疼的了，结果还赶上痛经，那滋味简直是雪上加霜，太难受了！

　　肚子下面疼得要命，汗水直冒，厉害的时候连吐带泻，真是遭罪啊。

　　就连弯下腰捡个文件都疼得要命，感觉就像被折磨一样！

　　不过呢，我试过一些小妙招，感觉挺管用的，来给姐妹们支支招：

　　1.桂圆嘛，每天吃几颗，就像吃小零食一样，但别吃太多哦，不然容易上火。

　　2.榴莲是个好东西，热性的，对咱们女生缓解疼痛挺有帮助，经期也能吃。

　　3.蓝素温经止痛膏，简直就是经期的贴心小棉袄！里面有当归、川芎这些中药材，能活血、散寒、止痛。

　　4.吃得清淡点，少吃油腻重口味的外卖，多吃水果，对身体好。

　　5.别喝凉的，多喝温水，少碰凉的东西，这样肚子会舒服点。

　　6.早睡早起，尽量十点就睡觉，这样不掉头发，十一点睡气色好，睡足了第二天精神倍儿棒！

　　7.情绪稳定也很重要哦，别动不动就生气、焦虑或者大喜大悲的，保持开心，好好生活。

　　最后啊，一定得记住，必要的时候止痛药不能少！要是疼得实在受不了，千万别硬扛！好好休息，爱自己多一点哦！