揭秘基础体温的十大惊人真相，助你轻松锁定“好孕”时机！

　　亲爱的备孕小伙伴们，你们知道吗？备孕路上，基础体温可是个超级重要的“小助手”呢！今天，就让我这个备孕达人，带你一起揭开基础体温的神秘面纱吧！

　　1、排卵那一刻，你的基础体温会悄悄上升0.2-0.5度哦！这可是医生确认排卵的“金标准”呢！

　　2、记得哦，测基础体温得用口腔温度计（舌下热窝处），那些额温枪、耳温枪和腋下温度计，备孕期间就暂时say goodbye吧！

　　3、水银体温计虽传统，但迷迷糊糊中咬破了可就麻烦了！安全第一，还是换个更安全的方式吧！

　　4、每天早晨，一睁眼就测，记得哦，不动、不吃、不说话，这样才能得到最准确的静息温度！

　　5、基础体温还能看出排卵质量的好坏呢！很多中医大咖都推荐备孕时测一测，好调理周期哦！

　　6、排卵后到下次姨妈来访，一般是12-14天，少于10天？小心黄体功能不足哦！

　　7、基础体温双相但阶梯形上升下降？黄体期缩短？这些都是黄体不足的“小信号”！

　　8、高低温差太小？黄体萎缩不全可能正在悄悄靠近！

　　9、排卵后基础体温持续高温18天以上？恭喜你，可能“好孕”已经在路上了！

　　10、最后，记得要坚持、规范测哦！从整个周期的趋势中，找出属于你的独特规律吧！

　　备孕路上，我们一起加油！希望每位宝妈都能顺利迎来属于自己的小天使！