31岁宝妈二胎备孕日记：暖宫秘籍大公开！

　　亲们，有没有觉得小腹和PP总是冷冰冰的，尤其是运动后，那种凉意简直让人崩溃！备孕二胎的我，可是深刻体会到了“暖宫”的重要性！

　　身边的闺蜜都说，十个女生九个有宫寒，特别是咱们这些准备迎接新生命的宝妈们，暖宫工作更是不能少！我有个超实用的小秘诀——热敷！每天用热水袋或者加热的盐包，给肚子来个温暖的拥抱，每次10分钟，舒服到飞起！虽然有人说排卵期和经期不能热敷，但我这体质，不热敷真的受不了！偶尔偷偷敷一下，感觉整个人都活过来了！

　　除了热敷，快步走也是我的暖身大法！边走边感受全身血液沸腾，血液循环畅通无阻，气血自然就好了！还有泡脚，每晚艾草泡脚成了我的必修课，除了姨妈期量多那几天。有时候姨妈不畅快，泡一泡，立马舒缓！

　　记得哦，备孕期间，寒凉食物一定要少吃，水果也不例外！那些寒性水果，吃多了可是会消耗我们的阳气，导致宫寒的！

　　姐妹们，试试热敷吧！温暖的体质，才是最容易受孕的哦！让我们一起加油，迎接新生命的到来吧！