上节育环后的注意事项分享，准备上环的姐妹要看完

　　打从我决定上节育环避孕开始，生活确实有了些变化。记得上环第七天那会儿，我和老公就同房了几次，心里头还真有点忐忑，怕这样对身体不好。现在，我想跟选了同样方式的朋友们聊聊我的经历，希望能给你们点参考。

　　上环7天就同房5到6次，这事儿要紧不？

　　其实啊，上环后子宫得适应一阵儿，医生通常会建议两周内别同房，好让子宫缓缓。我呢，第七天就没忍住，虽然当时没啥不对劲，但事后想想，确实有点冒险。所以啊，我还是建议大家听医生的，别太早同房，省得给身体添乱。

　　上环后，这些事儿得牢记：

　　1.讲卫生：上环后子宫口开着，容易感染。得天天洗洗外阴，别泡澡。

　　2.别瞎折腾：刚开始子宫可能不太适应，剧烈运动可能会让环掉了或歪了。所以，两周内悠着点，别太猛。

　　3.定期检查：得定期看看环的位置对不对，有没有发炎啥的。医生一般会让你上环后一个月、三个月、六个月去复查。

　　上环后，吃这些对身体好：

　　1.多吃点蛋白质：鱼、肉、蛋、奶这些，身体修复和长新东西都离不开。

　　2.维生素也得够：新鲜的蔬菜、水果，能帮你提高免疫力，防感染。

　　3.刺激的食物先别吃：辛辣的、油的、冷的这些，可能会让子宫不舒服，不利于恢复。所以，上环后这段时间，最好还是避开它们。

　　上环避孕挺靠谱的，但上环后的那些注意事项，咱也得上心。