经过二促三移，为大家总结了提高试管成功率的秘诀！

　　备孕这条路，四年里我尝尽了坎坷。19年刚结婚就开始尝试各种方法，输液、造影、中药，两年下来却毫无进展。22年无奈选择试管，以为这次能行，结果又是两年煎熬。

　　第一次取卵11个，配成6个，挑出几个好囊胚，当时特别激动。结果第一次移植后感冒，一测啥都没有。紧接着第二次移植，两个胚胎都没胎心，只能放弃。小月子也没坐好，身体很虚。

　　休息了三个月，我开始逼着自己运动，艾灸、跑步、泡脚，四个月后身体好了很多。

　　2024年年初，换了家医院重新开始。这次移植后第七天测到淡淡印子，第十四天HCG开奖865.3，我开心极了！

　　说说我的试管经验吧：

　　第一条，一定要预留时间调理身体，千万别急着进周，试管前至少留三个月时间调理，因为卵子三个月一个周期。我试管前就开始吃辅酶Q10、叶酸和各种维生素了，维D水平也很重要，低了就得补，维D缺乏会影响着床。

　　第二条，坚持泡脚，除了姨妈期，每晚用艾叶或生姜泡15-20分钟，泡到身体发热微微出汗，移植后就别泡了。

　　第三条，艾灸也很好，自己灸或去养生馆都行，背、腹、三阴交、足三里这些穴位都可以灸。

　　第四条，移植后的“躺”很重要，胚胎3-5天着床，6-8天扎根，前八天得特别小心。前六小时是关键，我除了上两次厕所，其余时间都躺着不敢动。

　　第五条，坚持运动，跳绳、跑步、瑜伽都行，每天固定20-40分钟左右，别选自己坚持不了的项目，体虚的姐妹尤其别过量。

　　第六条，规律作息，熬夜伤身还影响精子质量，备孕期间，一定要好好睡觉。

　　第七条，养好精子的质量也很重要，男人也得动起来，精子的质量和移植成功与否关系很大。必须戒烟，还可以补充锌硒、叶酸、番茄红素和综合维生素等。怀孕是两个人的事，得一起努力调理。

　　总之啊，姐妹们，不要熬夜，规律作息，坚持运动，这些真的很重要。希望大家都能试管顺利，早日好孕！