承德市中心医院试管婴儿二促开始进周啦！加油！

　　经过2个多月的调理，我决定再次进入周了！2022.7.18是我来月经第二天，我到承德市中心医院作为B超检查之后，医生告诉我左右卵巢各有4-5个卵泡。这个结果让我有点喜出望外，因为我在第一次取卵中只取了3个卵，但没想到经过调理几乎上升到了原来的3倍。这一次的结果也让我对即将到来的第二次促排卵结果充满期待。

　　总结一下我最近如何调理的：

　　1、更健康的饮食：精米和面条的摄入量大大减少，主食换成了南瓜、土豆和粗粮（黑麦、藜麦和燕麦）。如果我特别想吃面食，我会改吃荞麦面。刚开始还担心吃不饱，后来很快就习惯了，每天都能吃得饱饱吃得饱饱的。几乎不吃外卖，也不在外面吃。我工作忙，妈妈和婆婆就轮着来给我们做三顿饭，真的很感谢两位老妈。

　　2、坚持锻炼：从第一次试管婴儿失败开始，我就每天坚持锻炼，跑步，跳绳，健美操，瑜伽，快走。大家可以随便选一个自己喜欢的，能坚持的运动就好。每天运动时间加起来2-3小时。第一次试管婴儿失败的原因可能和我盲目进周，但身体根本没有调理好有很大关系。

　　3、早睡早起：之前我的作息是很紊乱的。但这两个月我基本上11点前就能躺下，十一点半就能睡了。现在不上班也不用早起了，所以我最少一天睡8个小时。

　　4、保健品：最后一点，我在医生的指导下吃了很多保养品，辅酶Q10，维生素E，维生素D，DHA，维生素C。因为我患有卵巢功能早衰，我还补充了脱氢表雄酮。这个药应该是对我帮助最大的，因为这次的验血结果提示睾酮水平明显升高，睾酮可以提高卵子的数量和质量，大大提高试管婴儿的成功率。

　　除了以上的几点，我其实还找了中医调理，喝中药，但是只坚持了2周；还做了针灸，持续了1个月。这两项我真的坚持不下来，有勇气的妹子可以试试看。其实不管大家采取哪种方法，把身体调理到最佳状态才是最重要的。

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