开始试管婴儿，看看我在进周前和促排卵阶段做了什么

　　说实话，我和老公都没有想过我们会通过做试管婴儿来生育宝宝，我们想的是顺其自然怀上就生。但结婚后一直没有好消息传来，最后检查也没有发现什么问题，无奈下准备做试管婴儿。而为了成功，我们也做了很多准备。

　　进周前：

　　确定试管方案后，上网查了下如何调理身体。我吃的保健品比较少。我选择的是看中医调理身体。我们俩都看了中医，吃了1个多月的中药和针灸。中药调理的效果我没有太大感觉，但是感觉对队友的效果比较明显，小蝌蚪确实在成长。

　　女生：

　　1.叶酸、辅酶Q10

　　2.中医、针灸

　　3.中药渣泡脚

　　男生：

　　1.辅酶Q10、维生素

　　2.中医、针灸

　　3.中药渣泡脚

　　关于保健品和调理方法，我也建议朋友们多检查，找到适合自己的。

　　促排卵：

　　促排卵期间需要高蛋白饮食。尽可能多吃富含蛋白质的肉类、豆类和牛奶。如果实在吃不下肉，可以喝蛋白粉/豆浆/豆粉。蛋白粉混合牛奶味道还不错。

　　睡眠尽量保证充足的睡眠，每天保证8小时的充足睡眠，如果睡眠不足就小睡一会儿，当是心理安慰吧。我还在吃之前的保健品，不过取卵后就躺平了，就不吃了。

　　女生：

　　保健品：叶酸、辅酶Q10

　　食物：高蛋白饮食，蛋白粉牛奶大量肉类（虾/鸡肉/牛肉）

　　男生：

　　生精片、辅酶Q10、维生素

　　上面就是我在进周前以及促排卵阶段做的事、吃的保健品以及食物。建议姐妹们先去看医生，然后按照医生的方法进行身体调理，那样才能更好的保证效果。