濮阳市妇幼保健院试管日记：试管期饮食怎么安排

　　我在濮阳市妇幼保健院做了试管婴儿，明白选择试管的这条路是非常辛苦的。在这里，我想分享一下我在试管期间不同阶段的饮食小贴士。希望所有的姐妹们都能像我一样，在试管期间一次上岸哟。

　　备孕检查身体期间：

　　1.每天要补充叶酸和维生素E。

　　2.不要过多地喝肉汤，因为肥胖的女性由于体内高糖状态，可能导致卵子核和胞质异常成熟。

　　3.戒烟戒酒。

　　促排打针期间：

　　1.每天吃一个鸡蛋+两杯牛奶，优质蛋白可以预防卵巢过度刺激引起的综合症。

　　2.每天多食用高纤维蔬菜，例如生菜、菠菜、西兰花。

　　3.每天吃一个橙子或西柚或猕猴桃，补充维生素C非常重要。

　　4.依然每天补充叶酸和维生素E，记得一定要加上辅酶Q10，因为它对涨卵泡非常重要。

　　取卵前后期间：

　　1.消腹水是最重要的事情，关于这个我会在后面详细说明如何消除腹腔积液的方法。

　　2.饮食要清淡，并且容易消化，切记不要吃油腻和辛辣的食物。

　　3.叶酸和维生素E继续补充。

　　试管移植后期间：

　　1.饮食要保持清淡，因为清淡的食物可以防止腹泻和便秘对子宫的刺激感。

　　2.每天吃一个鸡蛋+牛奶，补充高蛋白质对胚胎着床有益。

　　3.多吃高纤维食物，增加蔬菜摄入量，预防便秘（根据我的亲身经验，在移植后由于运动较少，很容易产生便秘）。

　　4.多吃豆制品或豆奶等富含雌激素的食物，可以让子宫内膜变厚，为胚胎着床做好准备。

　　5.一定要少吃高糖食物，高糖食物不仅限于甜品和水果，还包括精米精面等食物哦～

　　祝愿所有看帖的姐妹们，顺利完成试管受孕，好孕降临！祝愿看帖的各位姐妹，试管顺顺利利，接好孕。