33岁一促取卵19得15胚胎，做对了啥？（二）

　　接上篇

　　1.医生。如何找到适合自己的医生呢？去找评价，去网上看小姐姐们就医体验先筛选，再自己挂号去感受。个人感觉，自己挂号“面试”医生最有效，相信自己的判断力和感受。选择好医生队友后，在没感觉到失去信任之前，好好配合医生流程。切记切记，尽量保证自己找的是靠谱医生，就医前多做功课。

　　2.早睡。这里的早睡可能是尽量在 11 点前睡，有条件的姐妹可以再提前到 10点过。我生活在深圳，没有特殊情况的话不会超过 12 点睡觉，基本不熬夜看电视刷手机之类的，个人感受是熬夜不太健康。我在试管之前经历了6 次促排卵，相信大多数姐妹在试管婴儿前都经历过这种小型促排，频繁跑医院监测卵泡的发育情况，有一个周期公司比较忙，熬了两次夜后到医院监测，医生反馈卵泡那两天不怎么长，这在其他促排周期是没出现过的。监测排卵的时候，多位不同的医生也多次强调不要熬夜。熬夜一时爽，但有得必有失，想熬夜的时候，多想想自己到底想要的是什么。

　　3.注意饮食，食补比药补强。这里并不是否定药物的作用，而是如果医生没给你开药，那尽量不要乱吃保健品，如果要吃，听一下医生建议。注意饮食包括三餐正常，饮食结构正常。三餐正常是按时吃饭，还在上班的小姐姐们，要点外卖尽量点贵一点的，品牌门店出的简餐。我在打降调针开始，都在吃公司楼下的某乡鸡，基本每天一罐老乡鸡的鸡汤，加青菜，加小炒，偶尔也吃吃粤菜馆小套餐，基本是汤+肉+青菜，水果也要每天吃，或隔天吃，选优质水果，家附近有吃得好的坚持买点，没有的话某果园也可以考虑。另外促排期间多吃玉米和豆浆，对卵泡长大有好处。排期间我的早餐基本都包括。

　　我没有什么必胜诀窍，靠的是用心生活，希望能对大家有点启发吧，祝小姐姐们好孕。我也继续加油