第2次人工授精成功上岸，心态真的是关键

　　我对比了自己两次人工授精的情况，总结了几点经验给大家：

　　1.心态至上，至关重要

　　手术结束后，切忌焦虑不安。

　　不必急于用试纸检测，如果非要测试，建议选择在查血前的1~2天进行。

　　若发现自己难以控制焦虑情绪，建议暂时卸载小红书等社交平台，避免查阅相关资料。因为一旦开始浏览，大数据会持续推送相关内容，无论是好是坏，都可能影响心情。

　　此外，请对非主治医生的言论保持警惕，尤其是进行B超检查的医生。我首次手术时，就曾因某位医生的言论而心情低落，甚至担忧手术效果。后来我的主治医生明确表示，若有真实问题，她会直接告知。

　　2.保持平和，避免情绪波动

　　记得我第一次手术后，曾因小事与伴侣争吵，情绪失控大哭。那一刻，深呼吸也无法平复心情，手指麻木，头晕目眩，真的非常吓人。后来，我躺在床上，闭上眼睛深呼吸才逐渐恢复正常。因此，提前与伴侣沟通，避免争吵和情绪失控非常重要。

　　3.重物慎提，呵护身体

　　根据网上建议，重物超过5斤就不宜提拿。我个人体验是，提重物后确实会感到小腹有些不适。

　　4.避免过度劳累，关注身体感受

　　每个人的身体状况不同，请根据自己的感受来调整日常活动。

　　5.适度运动，保持好心情

　　不建议进行高强度的健身跑跳活动，但散步是不错的选择。不要长时间躺着不动，保持日常活动。如果上班，请尽量保持好心情，避免加班和熬夜。

　　另外，第二次手术期间，我增加了高蛋白食物的摄入（如鸡肉、牛肉等），几乎每天都吃。同时，我还去了老君洞祈福，无论是心理作用还是真的保佑，都给了我很大的帮助。现在，我衷心希望接下来的HCG翻倍顺利，所有指标都正常，产检一路绿灯，整个孕期体重增长控制在15斤以内，最终大人小孩都能平安健康。

　　总的来说，保持良好的心态是关键。回顾第一次的失败经历，我发现那些过于焦虑、反复讨论症状的人往往未能成功，而那些心态放松、不抱过高期望的人反而更容易一次成功。这或许也解释了为什么医院里第二次手术的成功率往往更高——因为第二次时，大家的心态更为平和，流程也更熟悉，心情自然更加放松。

　　最后，祝愿每一位朋友都能好孕连连，母子平安！