35岁高龄试管一次成功，我都做对了哪些事？

　　作为一位35岁的高龄试管妈妈，非常幸运，我在第一次试管尝试中就成功了。希望我的经验能对正在经历或准备尝试试管的姐妹们有所帮助。

　　由于卵巢功能不佳，我意识到尽快调理身体以减缓衰退是关键。通常调理3个月后再进入试管周期比较稳妥。在这期间，保持心情平稳非常重要。尽量避免发脾气和熬夜，让自己处于一个良好的心理状态。

　　我的用药量并不多，每天只吃两三颗维生素E，医生建议每天吃3颗，如果她没特别交代，我就吃1颗或2颗，并且与其他药隔开时间服用。饮食方面，根据肾和肝的情况，有些食物不能多吃。蛋白质是主角，我吃了2个月的鸡蛋，看到都想吐了，但只吃蛋白不吃蛋黄。此外，由于尿酸高，我避免吃嘌呤高的食物，如瘦肉和虾。牛奶会让我拉肚子，所以改吃牛肉和鱼。不要吃太饱，多喝水，多上厕所。

　　移植后，我隔天打一针绒促，所以试纸对我来说没什么用，减少了很多焦虑。情绪管理很重要，我主要担心宫缩问题，但只有晚上有姨妈感，所以不太理会，白天该干嘛就干嘛。没有经常躺着休息，在家散步或者出去市场买菜，散步对着床也有好处。移植后的饮食以蛋白质为主，同时摄入足够的蔬菜和水果。

　　取卵后我每天使用雪诺酮，它的药渣会自行掉落，但也需要清理，稍显烦人。我的药渣颜色是黄白色，偶尔粉红色，有一次是浅绿色，应该是有杂菌，那时候比较痒，医生给我开了抗菌药，只吃了一颗就好了。

　　取卵后，我开始喝乳清蛋白粉，据说这种蛋白粉更容易吸收。一直喝到移植后14天刚好喝完一罐，不打算再继续喝了，主要以饮食为主，毕竟担心肾负荷过大。

　　队友也需要补精，医生开了补精药，他的药比我的还贵。平时多吃蛋白质，吃鱼喝补精汤，吃的都比我好。和队友好好沟通，不要让对方惹你生气。我比较独立，他比较啰嗦，有时候宁愿自己照顾自己。

　　希望我的试管之路能给大家带来一些启发和帮助。如果你有任何问题或需要分享的经验，欢迎在评论区留言。祝大家好孕！