5次试管婴儿失败后，现在才慢慢走出了焦虑的状态

　　做了好几回试管婴儿都没成功，那种感觉就像被命运一次次狠狠掐住喉咙，压抑得都快喘不过气来。我也曾是那个在无数个深夜里偷偷抹眼泪、满心怀疑自己的姐妹，不过现在，我已经从焦虑的泥沼里爬了出来，特别想用我自己的亲身经历跟大家说：千万别放弃，希望就在不远处等着咱们呢！

　　我的故事：从满心绝望到迎来新生

　　我一共经历了5次试管失败，每次看到验孕棒上那孤零零的“一条杠”，心里就像被一把锋利的刀狠狠扎了一下，疼得厉害。焦虑、失眠、不停地自我怀疑……我甚至觉得自己根本不配拥有一个属于自己的孩子。

　　直到有一天，我突然想通了，决定放过自己，开始尝试一些全新的生活方式。我坚持运动，有空就去旅行，还学了不少新技能，甚至去做了心理咨询。

　　走出焦虑的小建议

　　1.接纳情绪：难过的时候，就痛痛快快地难过一会儿，但别一直陷在里面出不来。

　　2.转移注意力：找点自己喜欢的事情做，让生活变得丰富多彩起来。

　　3.寻求支持：跟家人、朋友说说心里话，或者加入一些备孕的社群，找到和自己一样在努力的伙伴。

　　4.调整心态：告诉自己，宝宝只是晚到了一会儿，他肯定会来的！

　　“生命的礼物，总会在你最意想不到的时候，悄悄来到你身边。别着急，你的宝宝正在精心挑选最合适的时机来找你呢！”

　　要是你也在焦虑里苦苦挣扎，一定要相信：你从来都不是一个人，咱们一起加油！