90后宝妈试管一次成功！超实用30天攻略+满满心得分享！

亲爱的姐妹们！今天我要和大家分享一个超级开心的好消息——我试管一次就成功啦！把日历翻回那个充满消毒水味的清晨，从生殖科冰凉的检查床到捏皱的验孕棒，这30天我如履薄冰，现在终于能哭着说：“妈妈接住你啦！”

促排阶段：第1-10天

这十天里，我的重点就是养泡泡质量和保持情绪稳定。每天7点准时喝豆浆（黑豆+黄豆交替），吃辅酶Q10和叶酸；10点散步30分钟，促进血液循环；晚上20点泡脚15分钟，艾草包真的是YYDS！还有哦，一定要早睡，熬夜可是大忌！促排针后，我每天都会吃高蛋白的食物，像鱼虾鸡蛋这些，卵泡长得超圆！选医院的时候，我也特别留意了实验室的技术，毕竟这关系到泡泡的质量嘛！

取卵阶段：第11-14天

取卵前后，防腹水和快速恢复是我的重点。取卵前一天，我喝了冬瓜水，利尿效果杠杠的！还准备了脉动和电解质水，记得不要买含糖量高的哦！取卵当天，我没有化妆，穿了宽松的衣服，因为术后真的会胀。全麻醒来后，我立刻喝了蛋白粉，护士都夸我准备充分呢！术后三天，我每天都会吃3个鸡蛋白和1瓶椰子水，腹水风险直线下降！

移植阶段：第15-28天

移植阶段，内膜调理和保持“钝感力”很重要。移植前三天，我每天都会跳20分钟的轻瑜伽，推荐大家试试“子宫暖宫操”。睡前我还会听阿尔法脑波音乐，真的能缓解焦虑哦！移植当天，我带上了棒棒糖，接宝宝回家的仪式感不能少！还有哦，憋尿别过度，微微有尿意最合适。移植后的黄金48小时，我躺平但也会偶尔走动，毕竟血液循环也很重要！看甜宠剧和拼乐高是我的转移注意力神器！

开奖阶段：第29-45天

开奖阶段，最重要的就是拒绝反复验孕！我忍到了第12天直接抽血，试纸真的会有误差！看到HCG数值的时候，我手抖得不行……

最后想对姐妹们说：试管不是我们的缺陷，而是通向宝宝的彩虹桥！希望大家都能顺利上岸，迎接自己的小天使！