常喝咖啡喝出男人少精症

　　喝咖啡喝男性少精症

　　办公室里的咖啡男人应该小心。咖啡在提神醒脑的同时会导致性欲下降。特别是对于普通情绪波动较大、交感神经容易兴奋的人，最好在做爱前不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡，以免抑制副交感神经，降低性欲。

　　研究发现，弱精子症患者的精子减少和活力下降与锌的缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生和豆类，可以保证“精”力充沛。

　　炸鸡、炸薯条和喜欢路边烧烤的男人也应该注意。成明主任指出，烧烤和油炸淀粉食品含有致癌毒素丙烯酰胺，可导致男性精子减少和弱。此外，重金属镉和农药残留物对精子有毒。

　　专家指出，辛辣饮食和刺激也会导致女性月经不规律和卵泡发育不良。过量饮用可乐、浓茶和咖啡也会影响怀孕。咖啡中的咖啡因会减少女性雌激素的分泌，雌激素水平的下降会导致排卵功能障碍。

　　吃鱼翅会导致不育危机

　　研究表明，长期食用某些食物，如棉籽油、吸烟、饮酒等，会导致精子数量和质量下降，性欲下降，诱发不孕。其中，临床和实验研究证实了食用棉籽油引起的不孕症和不孕症，因此应尽量避免食用。

　　此外，鱼翅一直被中国人视为美味和营养丰富的食物，许多白领阶层特别喜欢它。然而，香港大学的一项研究表明，由于汞含量过高，鱼翅会导致男性不育。海鲜含有汞的原因与海洋污染有关，鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内经常积累大量的污染毒素。此外，鲨鱼的生长期比普通鱼长，因此吸收和积累有毒物质的时间比其他鱼长。因此，喜欢鱼翅的朋友也应该停下来。

　　专家说，珍珠奶茶含有反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子活性产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。事实上，我们经常吃的饼干、脆饼、脆饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大煎饼、薯片、炸面等食物都含有不同量的反式脂肪酸。

　　长期素食可以降低女性的生育能力

　　德国慕尼黑马斯保兰学院在许多影响女性生育能力的素食研究中得出最引人注目的结论。这项研究将参加实验的健康女孩分为两组，其中一组是素食，除了少量奶酪和牛奶；另一组是正常食物。经过6周的减肥计划，研究人员发现，78%的素食女性有停止排卵的生理现象，几乎所有人的月经周期都比正常时间短。然而，在一组正常饮食中，67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化。

　　为了减肥，女性长时间故意不吃东西或素食会导致营养不良、卵子活力下降、月经异常，导致难以怀孕，特别是30岁以上的女性，生育能力本身已经下降，应该更加谨慎。