改变生活习惯 改善精子质量

　　为了更快地生孩子，一些夫妇会选择禁欲的方式。这伤害了丈夫，忍受了几天不做爱，试图把精子留给妻子每个月最有可能怀孕的时候。事实上，这种做法是不够的。

　　研究人员发现，禁欲几天后，精子数量低的男性确实会增加精液，但长期禁欲会逐渐恶化精子质量。禁欲两天后，活动精子的数量和比例开始显著降低，第六天达到最低点，未来保持低数量。同时，禁欲几天后，畸形精子的比例也开始增加。

　　从生殖生物学的角度来看，睾丸中产生的精子形态结构和染色质已经基本成熟，但没有运动和识别能力。精子在睾丸中产生后进入附睾，几乎有一半会在到达附睾尾部之前老化和分解，然后被吸收。即使精子到达储存和成熟的最佳部位，其活力也会有限，并逐渐趋于老化。

　　长期没有性生活会使精子失去授精能力和运动能力，最终在输精管中解体，衰老精子的比例会继续扩大。例如，在这对夫妇因长期分居而长期禁欲后，男性前几次射出的精液中必须含有更多的老化精子。此时，怀孕很容易导致胎儿智力低下、畸形或流产。显然，长期禁欲增加怀孕几率是不够的。

　　当然，男人也不用太担心，毕竟精子生长只需要3个月，只要适当改变生活习惯，就能立即提高精子的质量和数量。