男人如何拥有优质“种子”？

邻居小王是一家公司的中层领导，是一名真正的白领。整天忙于公司的事情，下班后也是社交活动，通常的压力也相对较大。他已经结婚三年了，一直想要一个孩子，但他的情人不能怀孕。为此，小王非常担心，去医院检查，医生说他的精子数量少，质量差，被诊断为继发性少精子症。医生问小王，这与他的生活习惯有关。如果你想要一个孩子，你必须戒烟和喝酒，不要长期处于压力之下，要适当地放松。

少精子症是精液中精子数量低于正常、健康、有生育能力的男性。近年来，随着环境、雌激素毒素污染等因素的影响，人类精子质量呈下降趋势。现在认为精子数量每毫升小于2000万是少精子症。然而，临床上常伴有精子活率低、前向运动能力差、精子畸形率高等变化。此时，它被称为弱精子症。少精子症是男性不育的常见病。

精子在睾丸中产生，经历精原细胞、初级精母细胞、次级精母细胞、精子细胞，最终形成成熟的精子，释放到精子管中，是一个持续的过程，约64～72 d。内分泌激素调节在精子形成的整个过程中，任何影响生精功能的因素都会导致精子数量减少。

事实上，精神因素导致的少精症可以很好地预防，改变不良的生活方式后会逐渐好转。平时性生活要适当，心情要冷漠。定期运动可以延缓人的衰老，增强人的青春活力。适当的劳逸，不要过度劳累。要让七情调和，过度伤精，同时做好个人卫生，内衣不要太紧。烟酒、辛辣等物质消耗肾精，必须戒掉。不要随意服用补肾壮阳药。如果你生病了，你应该早点治疗。如果你长期生病，你很容易伤害肾脏。