射不久射不远是谁的错?

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　　中青年射精困难主要是由精神因素引起的，如害怕女性射精后怀孕；强迫性的个性特征，如对女性缺乏感情，怀疑妻子有外遇，导致射精障碍。纵欲是射精困难的另一个重要原因。性学研究表明，射精时间的速度与两次性交之间的间隔有关。两次间隔越长，射精速度越快；间隔越短，射精速度越慢，导致射精延迟或射精困难。比如纵欲无度，夜以继日，甚至连续2-3次性交，不仅可以排出储存的精液，还可以使射精中心由兴奋变为抑制，导致射精困难。有些新婚夫妇，一夜几次性交，甚至白天也不闲着，最后射精困难，这是一种常见的现象，并不奇怪，当然，也不是病态的。应及时纠正中青年射精困难，改变射精困难者的疑虑，积极发挥女性在性治疗中的作用，引导女性用各种方法激发男性性兴奋，达到射精的目的。几招帮你成为久男:第一招，消除心理因素，要充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而沮丧和担心，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。第二步，饮食调理（1）多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏也是壮阳产品，因为它们含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力和性欲；此外，牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食品有助于改善性功能，如山药、银杏、冷冻豆腐、修鱼、海参、墨鱼、章鱼等。（2）无需避免：一些民间说法，如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据，防止阳痿、早泄不必避免，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。第三步，节约性交，戒掉长期性交过度，沉浸在色情中，频繁自慰导致精神疲劳，是阳痉挛、早泄的重要原因，是禁忌之一。实践证明，夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，确实是预防阳痿和早泄的有效措施。