预防不育 提倡卫生的性生活

调整日常生活-提供精子宜居环境

目前，人们的工作确实很紧张，社交活动也很多，但一些不良的日常生活习惯会导致精子活力下降，如不规律的生活、辛辣的饮食、久坐等。因此，我们应该注意不要喝酒，辛辣，不要穿或少穿牛仔裤，不要洗或少洗桑拿浴，以避免高温和辐射的工作环境。医生说：“精子非常脆弱，其生长环境通常比体温低1-2摄氏度。因此，我们应该保持充足的能量，为精子提供一个适合生长和生活的环境。”

提倡健康的性生活

“人们只知道不洁性交会感染性疾病，但很少知道生殖道感染对精子活力有很大的杀伤力。”医生说，精液感染会显著影响精子的活力，就像在污水中饲养鱼一样。

从临床角度来看，年轻人感染的机会主要来自不洁性生活、桑拿等活动，因此性生活必须安全卫生。此外，生殖道感染后应及时就医。不要随便找药吃。敷衍了事。一旦错过治疗机会，形成慢性生殖道感染，治疗难度就会增加。

慎用补品 误用导致病情加重

也许受到压倒性广告的影响，许多男性在生殖和性生活中出现问题后，通常只是从肾缺乏中寻找答案，导致肾脏保健药物和食物的滥用。专家指出，无论是从中医的理论还是从他们医院接受的病例来看，这都是错误的。阳缺乏患者服用阴补充剂，后果不太糟糕，但阴缺乏患者误服用温阳药物会火上浇油。此外，补充剂有适应症和禁忌症，必须在医生的指导下验证体质和使用补充剂，否则可能会出现阴缺乏和阳错误的结果，加重病情，危害生育能力。