培养优质精子,准爸爸三项注意

现代男性精子畸形太多，卵子在“矮子在里面挑将军”，孕育一个质量不高的孩子，不是男人愿意看到的效果。

原则1：穿裤子要讲究

不但“准爸爸”一定要小心。处于快速发展的青春期的男孩也不能轻易忽视。不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内衣。太紧的裤子、合成材料和过高的温度被证明可能会影响男性的生殖能力。所以找一条松散的棉质拳击短裤！此外，男性不应经常穿棉质内衣来连接宝藏“凉快”。

在男性的进化阶段，睾丸被安装在阴囊中，“孤悬外洋”，紧张的原因是睾丸的温度可以低于身体的温度，这样睾丸就可以正常了。正常情况下，阴囊区温度为33℃，低于体温4℃！这种温度是睾丸生长发育最合适的温度“小蝌蚪”发展的最佳情况。记住，无论是在事情上，在家里还是在驾驶座上，久坐的城市都会提高阴囊的温度，从而影响精子的繁殖。如果有必要坐很长时间，你应该经常呼吸，你应该在业余时间选择不必要的运动。特别是办公室职员、司机和其他职业，应该更加小心。

原则2：对桑拿、热水浴说不

男性睾丸产生精子的最佳温度约为36℃。如果达到超过这个温度，精子细胞的生成就将受到限制。同时，孕育精子的活力也会下降。对于经常洗热水澡的男性，尤其是40℃以上的男性，精子质量会有不同程度的下降。

桑拿、蒸汽室和热水浴提高了男性阴囊的温度，导致睾丸处于高温状态。当睾丸温度持续高于40℃时，精子活力将大大降低。特别是对于没有生育能力的男性，他们应该仔细消除热水浴的次数和时间，并将坐浴改为淋浴。

原则3：别大量饮酒

酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，会破坏精子，影响胚胎的发育。长期饮酒会降低男性的生育能力。已经证明，酒精可以减缓睾酮的合成，影响睾酮的正常代谢，导致生殖腺功效低下，影响精子的自然和精液的质量。

西方国家的一些人喜欢喝酒，周日经常喝醉。晚上同房后生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿通常体质虚弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，为了保证精子的质量，男性在计划怀孕前两三个月最好少喝甚至不喝。如果你长时间喝得太多，可能会导致一般性无能。