为保证正常生育能力 ＂吃＂也是有讲究的

人类之所以能代代相传，是因为负有繁殖后代责任的男女有正常的生育能力。否则，后代只能通过人工授精或克隆来繁殖。因此，如何保证男女的正常生育能力非常重要。

首先，生育能力与营养因素密切相关，营养不足或过剩可能导致男性不育。当营养不良时，维生素A、B、C、缺乏钙、磷、铁、微量元素锌、硒等矿物质，精子生成减少，活力下降。

动物实验还表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动提供能量的果糖的含量。青少年营养过剩导致肥胖，脂肪沉着导致垂体功能丧失或下降，男性激素释放不能或减少，儿童容易出现小睾丸、小阳具和第二性征缺乏、女性化等症状，成年后可能导致不孕。

其次，长期食用一些含有亚硝酸盐食品防腐剂或间磺胺类食品有色剂的食品、棉籽油、芹菜等，也会导致精子数量和质量的下降。

此外，英国政府医学科学委员会的科学家发现，近几十年来男性精子数量的减少和睾丸体积的减少与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，广泛应用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等内壁涂层。

为此，为了不让负责繁殖后代的男性承担不孕的责任，从现在开始注意饮食平衡，确保维生素、矿物质和微量元素的正常摄入，纠正营养不足或过剩，使您充分享受口腔祝福，具有良好的生育能力。