男性不育三大因素—饮食、夜生活和工作

为何男性“伟大”遗传物质正在减少和减弱？一些专家指出，目前最受关注的三个因素是：饮食、夜生活和工作。

饮食失衡会导致营养不足

如今，人们的生活水平有了质的飞跃，尤其是白领。由于经济宽松，他们经常以高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，如海鲜和快餐，饮食非常不平衡。

事实上，饮食失衡会导致营养过剩和营养不良。如果营养不足，精液的成分必然会发生变化。因为精液本身由52种以上的物质组成，如蛋白质和维生素。只有有了全面的营养，精子才能过上充实的生活。相反，如果营养不足，精子就会饥饿，半辈子都不会死，质量也会大大降低。

夜生活中的吸烟和饮酒会减少精子

现在很多白领都喜欢夜生活。下班后，他们都喜欢去。“蒲”去酒吧，或者去舞厅“蹦迪”，有些人把它作为缓解压力的好方法。所有这些夜生活几乎都离不开烟酒。事实上，吸烟和酗酒不仅伤害肺和胃，还会杀死精子！

每天吸31支以上烟者，产生异常精子的风险几乎翻了一番。与吸烟时间短的人相比，吸烟10年的人精液的数量和活力显著下降。此外，大量饮酒后，70%的男性精液发育不健康或活动不强。

心理紧张影响内分泌

工作节奏快，压力过大会导致白领男性心理紧张，而长期的精神紧张会影响生殖能力。

研究表明，长期或严重的紧张会导致精液量、精子数量和精子活动能力的下降。紧张情绪在生殖过程中对神经内分泌系统起着重要作用，任何干扰神经内分泌平衡都可能对生殖功能产生不利影响。