肾虚导致精子减少 壮阳食物可纠正

中医认为，精子稀缺属于虚劳范畴，主要是由于先天禀赋不足，或过度损害肾精，或长期患重病，气血不足，肾精化源不足，最终导致肾精不足和成本症。因此，肾虚是精子稀缺的直接原因。

肾虚还包括肾气、肾阳、肾阴等方面。哪些方面的缺乏会导致精子稀少？笔者对80多名精液异常患者的精液进行了分析，得出精液量少主要与肾阴不足有关，精子量少与肾气、肾阳、肾阴不足有关，三者的缺乏与精子数量没有明显差异。实践还发现，补阳药主要能增强精子活力，而补阳药能显著增加精子数量。

正如张景岳所说：善补阳的人必须在阴中求阳，那么阳得阴的帮助就会生化无穷。善补阴的人必须在阳中求阴，那么阴得阳的帮助就会源源不断。因此，无论精子数量如何，只要是肾虚引起的，都可以通过壮阳食物来帮助改善。现介绍食疗方法如下：

1) 韭菜和鲜虾各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒比较好)。韭菜炒虾、鸡蛋、配餐、喝白酒，一天一次，10天一疗程。适用于肾阳虚者。

2) 适量海参，糯米100克。先将海参浸泡，切片洗净，切片煮熟，然后加入糯米，煮成粥，调味服用。适用于肾精亏损者。

经常吃鳗鱼、鳗鱼、虾、野鸡、松仁、核桃、芝麻等温补食品等鱼类和贝类食品，也有助于精子生成。

对于阳虚体质较少的人，也可以食用动物睾丸，如羊睾丸，自然也可以服用鹿茸或食用蚁，温阳补肾，增加精液锌含量，提高精子质量和数量。