如何提高精子顶体酶定量？

如何提高精子顶体酶的定量？

食疗方

1、【核桃枸杞粥】

核桃仁50g(捣碎)，细米取决于食用量，洗净，加枸杞15g、适量的水煮成粥，经常和食物一起吃。核桃含有大量的微量元素锌，可以促进精液的产生。枸杞与补肾气相结合，治疗肾缺乏精液异常、性神经衰弱、排尿不洁净、不方便白浊度等疾病。

2、【芡实茯苓粥】

芡实15g，茯苓10g(捣碎)，加水适量，煎至软烂，加米50g，煮成粥，一天吃几天。芡实具有固肾涩精、补脾止泄的功效；茯苓味甘淡，具有补脾利尿、补肾益气的功效。适用于肾精不固、早泄的患者。

3、【菟丝饮】

傈僳族捣碎50克，水煎取汁，加60克红糖冲溶均匀，一天喝几次，一个月一个疗程。蕨类植物补充肝肾，是补充强壮的产品，适用于肾缺乏引起的精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等疾病。

4、【仙茅炖瘦肉】

仙茅15g，瘦猪肉200g，炖后吃肉喝汤。仙茅性味辛辣，入肾肝二经，具有温肾阳、暖肾暖脾、强筋骨、祛风祛湿的功效；猪瘦肉具有补精、生血益气的功效。适用于肾虚精液异常患者。

食物

（1）含锌食物对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。缺锌会减少精子数量，影响性欲。含锌量高的食物包括牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷物、土豆、蔬菜、红糖等。

(2)富含氨基酸的食物有助于补肾精。这种食物包括鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、紫菜、豌豆等。

(3)含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。