哪些精子原因会导致男性不育

　　1938—1990年，全球21个国家近1.5万人的精液质量报告发现，50年来，男性精子数量下降了40%以上。其中，精液量下降了20%，精子密度从1940年每毫升1.13亿降至1990年6600万。此后，欧洲、美洲和亚洲的许多国家和地区都公布了回顾性比较数据，其中大部分支持男性精液质量下降的结论。

　　精子质量也在下降

　　中国学者的研究也有类似的结果。1981年，国家人口和计划生育委员会科学技术研究所—在1996年公开发表的256份文献中，共有11726人的精子分析数据发现，中国男性的精液质量每年下降1%，精子数量下降40%以上。工业化程度越高，精子质量下降越快。此外，中国的男性生育能力继续下降，大多数大学生不合格。精子数量下降引起的精子质量问题会影响未来婴儿的健康。

　　“他”比想象的要脆弱

　　从精子生物学特性的角度来看，精子是男性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，DNA修复酶因细胞质脱离而丢失，导致DNA损伤和修复系统功能的丧失。因此，它不能像体细胞和卵细胞那样修复90%以上的原发性遗传物质损伤。在人体的各种细胞中，只有精子具有这样的特性。此外，精子对有毒物质比其他细胞更敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，男性从胚胎中后期到老年会不断产生精子。在快速生精过程中，各种有害因素的危害在积累和积累后显著增加。随着近年来对基因的深入研究和理解，人们更加清楚Y染色体携带的基因比X染色体更容易突变。

　　那么，男性精子减少导致不孕的因素有哪些呢？

　　第一，不检点的生活习惯。不检点的生活习惯容易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的产生和精子的运输，导致精子减少，导致生殖能力下降。生殖道感染也会引起精子活力的变化。生殖道感染可抑制附属性腺的分泌，严重降低精子活力和数量，导致不孕。

　　2、吸烟和酗酒。男性对烟草和酒精中的毒素非常敏感，尤其是生殖细胞。研究表明，烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子。长期饮酒会损害睾丸中的生精细胞，影响精子的产生。

　　3、温暖环境对睾丸的损害。许多男性长期穿紧身衣，以显示健康的身材，使阴囊皮肤的散热功能无法发挥，从而增加睾丸的局部温度，阻碍精子的产生。睾丸是产生精子的器官。经常使用热水浴和桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，这会影响睾丸的生精功能。

　　4、饮食不当。缺乏营养，如维生素A缺乏，会导致精子上皮不长；维生素B缺乏会影响垂体功能，降低生育能力；维生素C在预防精液凝固和保持精子活力方面起着重要作用；维生素E缺乏会对睾丸造成损害；钙和磷缺乏会降低生育能力；微量元素锌和镁缺乏也会影响精子的生成和活力。

　　5、药物损伤。现代医学研究证明，许多药物会导致男性不育。例如，环磷酰胺可导致睾丸生精功能障碍；甲氨喋喋不休会降低精子数量和精子活力；西米替丁通过抑制雄激素分泌间接降低精子活力。

　　7、性生活过于频繁或不当。虽然睾丸每天可以产生数千万到数亿个精子，但精子需要5到7天才能成熟并达到足够的数量。如果性生活次数过多或不受控制，每次射出的精子量较少，自然不容易怀孕。

　　面对环境污染和不良生活习惯，如果我们能成为一个健康的男人，真正提高我们的精子健康，避免不孕？

　　第一，要有合理健康的饮食习惯。尽量低糖低脂，避免或减少食用含有防腐剂和着色剂的食物。吃之前要反复清洗水果和蔬菜，减少泡沫饭盒的使用，少吃快餐。最好每天有一个相对固定的用餐时间，暴饮暴食是饮食的禁忌。

　　2、科学研究证明，微量元素锌和硒可以促进精子活性，因此我们应该在日常食物中多吃锌和硒含量高的食物。一般来说，锌通常存在于牛奶和其他乳制品中，而黑豆、黑米和其他食物含有大量硒。

　　3、现代男性面临着巨大的生活压力。为事业和家庭牺牲身体已成为最常见的现象。因此，男性也应该学会保持自己，增加锻炼量，避免肥胖。同时，他们应该尽量戒烟，少喝酒，减少对身体的伤害。在准备分娩的一到六个月内，男性应特别注意戒烟戒酒，加强锻炼，以确保精子的高活性和质量。

　　四、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不意味着对生育能力没有影响，所以即使是轻伤也要尽快诊断和治疗。相当多的男性经常受伤“忍”众所周知，它给未来的生育和性生活带来了隐患。一旦胯部受伤感到不适，应及时就医，杜绝后患。

　　5、未婚男性应谨慎使用性保健品。目前，市场上有很多性保健品，但大多数都是通过调节人体内的性激素和内分泌来达到效果的。事实上，它破坏了人体内的自然分泌平衡，容易产生药物依赖心理，导致真正的男性疾病。

　　不孕症专家提醒：餐桌上的精子杀手

　　“海鲜”这是中国餐桌上一道豪华美丽的风景。人们经常用海鲜和海鲜来衡量一顿饭的档次。然而，中国香港的科学家发现，由于海洋受到工业污染，海鲜含有太多对生殖有害的化学汞。因此，过量食用海鲜会增加血液中的汞含量，最终导致男性不育。

　　每天吃芹菜可以抑制睾酮的产生，杀死精子。据报道，一些外国医生发现，健康和有生育能力的年轻男性在连续几天吃芹菜后，精子量会显著减少，甚至难以怀孕，几个月后停止吃芹菜。